Accompagnement psychologique pour adolescents et adultes
sur Bruxelles et en ligne
Quand consulter ?
Consulter un psychologue, c’est prendre soin de soi, et offrir un moment rien qu’à soi-même. Il n’y a pas besoin d’être en crise pour venir, on peut consulter avant d’arriver « à bout ». Parfois on traverse une période floue, on se sent dépassé, on tourne en rond sans savoir pourquoi. Ou on aimerait avancer, voir plus clair, ou changer quelque chose dans sa vie ou dans son fonctionnement. Peu importe si la difficulté se situe au niveau personnel, relationnel ou professionnel – on a tous besoin à un moment donné d’un espace sécurisant où déposer ce qui nous traverse.
Je vous accompagne notamment autour des thématiques suivantes :
- Stress et anxiété
- Épuisement (burn-out, bore-out, brown-out)
- Transitions de vie, défis du quotidien
- Confiance et affirmation de soi
- Difficultés relationnelles
- Gestion des émotions
Mon approche
Je propose un accompagnement intégratif, c’est-à-dire que j’adapte les outils et les techniques employés à votre situation, à votre rythme, et à vos ressources. Il n’y a pas une seule façon d’aller mieux, et mon rôle n’est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous outiller pour avancer de façon plus autonome.
Vous êtes accueilli(e) sans jugement, dans un espace qui n’appartient qu’à vous. Les séances peuvent être ponctuelles ou s’inscrire dans un suivi plus régulier. Nous déciderons ensemble de la fréquence des séances, en fonction de vos besoins. Si je ne suis pas la personne la mieux placée pour vous accompagner, je vous orienterai vers le bon professionnel.
La confidentialité et le secret professionnel sont garantis, conformément au code de déontologie des psychologues.
Accompagnement des gardiens d’animaux
Prendre soin de son animal commence par prendre soin de soi.
Vivre avec un animal, c’est une source immense de joie… et parfois aussi d’émotions bien plus compliquées. Stress, culpabilité, fatigue, isolement, incompréhension de l’entourage : les gardiens de chiens sensibles, réactifs ou malades vivent des expériences qui méritent d’être entendues et accompagnées.
En tant que psychologue clinicienne et consultante en comportement canin – et gardienne de deux chiens sensibles – je peux accueillir votre vécu avec une vraie compréhension de ce que représente ce lien à vos animaux.
Je vous accompagne notamment dans les situations suivantes :
- Vie avec un chien sensible, réactif ou anxieux
- Épuisement et stress liés à la vie avec un chien à besoins spécifiques
- Adoption et période d’adaptation – puppy-blues ou déprime post-adoption
- Difficultés relationnelles ou familiales autour du lien à l’animal
- Réorganisation familiale ou changement de vie
- Maladie ou vieillissement de l’animal
- Deuil animalier
Les séances peuvent se faire individuellement au cabinet ou en ligne, ou en famille uniquement en présentiel.
Accompagnement de la peur des chiens
Les chiens sont partout. On en croise dans la rue, au parc, ou quand on est de visite chez des amis ou de la famille. Lorsqu’on a peur d’eux, le quotidien peut devenir source d’anxiété et de stress constant.
Cette peur est légitime, et elle mérite d’être prise au sérieux. Avec une approche progressive et à votre rythme, on travaille ensemble sur deux axes : la gestion du stress et des émotions d’un côté, et la compréhension du chien de l’autre. Apprendre à lire son langage corporel, comprendre ses comportements et ses signaux de communication peut déjà beaucoup apaiser cette peur. Nous verrons aussi comment se comporter face aux chiens pour éviter les situations inconfortables.
L’objectif n’est pas forcément d’aimer les chiens, mais de pouvoir sortir dans la rue, croiser un chien, et se sentir serein.
Les premières séances se déroulent en visio ou en présentiel au cabinet, sans chien. Lorsque vous vous sentez prêt(e), Ubi – mon chien d’eau italien formé à la médiation animale – peut rejoindre les séances pour une exposition progressive et en douceur.
Tarifs et informations pratiques
Durée des séances : environ 50 minutes
| Format | Tarif |
|---|---|
| Consultation individuelle | 70 € |
| Tarif partenaire Canines | 65 € |
| Consultation en famille (présentiel uniquement) | 90 € |
Remboursement mutuelle : Je ne suis pas conventionnée, mais de nombreuses mutuelles remboursent une partie des consultations. Renseignez-vous auprès de la vôtre et n’hésitez pas à amener le formulaire à signer lors de votre séance.
Annulations : Toute séance non annulée dans les 24h est due dans son intégralité. Les modifications peuvent être effectuées directement via DoctorAnytime.
Paiement : QR code, virement bancaire ou espèces (montant exact).
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet — Psy’Col Schuman, Bruxelles
Je vous accueille les lundis et jeudis entre 7h30 et 14h30, au sein d’un collectif de psychologues.
En visioconférence
Les séances en ligne ont lieu les mardis, mercredis et vendredis, via JitsiMeet – une plateforme sécurisée qui ne nécessite aucun téléchargement. Vous recevez le lien de connexion avant la séance. Ce format est idéal si vous habitez loin de Bruxelles, même dans un autre pays, si vous êtes en déplacement, ou si vous préférez simplement consulter depuis chez vous.
Les deux à la fois ? C’est possible. Je m’adapte à vos besoins.
Réservation : via DoctorAnytime ou par e-mail à bernathlucabarbara@gmail.com